うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

できない

色んな事ができなくなりました。

 

昨日は音楽を聴けなかったし、

ツイッターを追う事もできませんでした。

字が頭にはいりません。

たまたまゲームはできましたが、

今日はいまのところ何もする気が起きません。

 

そんな日もあるのだなという事は理解

しつつあるので、以前よりは焦りがありませんが、

クスリを飲んでも、気分に波があるので、

次回の通院で、クスリがどうなるか想像できません。

 

風邪ぎみなのも影響しているのかもしれません。

過食で体重は増えるし、マイナスな面が

目立つ今日この頃です。

 

無理は禁物。

焦らない。

無理しない。

 

気をつけよう。