うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

目標(2018/7/14)

目標をたてようと思った。

理由は、ツイッターでブロックされているのを偶然見つけてしまった為。

 

ということで、目標

 

常時目標 : 一喜一憂しない

これが、いい年してまだ理解できていない。

私はいったい何年生きてきたのだろう。

 

短期目標 : 夜、辛くなって唸り声をあげない

辛いんです。理由はわかっていたつもりだったのですが、違ったようです。

まずは、なんで辛くなるかを自己分析しなければなりません。

 

中期目標 ; 今年中に、就労支援センターの門をたたく

ちょっと厳しいかもしれませんが、せめて見学だけでも行きたいと思います。

頑張る💪

 

長期目標は、まだたてません。

まずはコツコツ小さい事の積み重ねで一日の満足感を得たいです。