うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

昨日のつぶやき

昨日のつぶやきの一部です。

的確なアドバイスをたくさん頂きました。

”罪悪感 対 自己肯定感”の件は、「意識付け」なものになります。(フォロワーさん、気にかけて頂きまして改めて御礼申し上げます。

 

自分に甘い、厳しいは、 完璧主義と、プライドと、年齢と、妻への負担、 ここら辺がキーワードかも。 

 

ちょっと私、スマホ依存度が高すぎるようです。 いまさら?またか?ですけど。 リプよりいいねが増えてもご容赦くださいませ 

 

皆さんに気にかけて頂いて幸せものです。 いつもありがとうございます 

 

Tiffanyは、プロのシンガーとしてどうやって自分と向き合っていたのだろう。応援はもちろんだが、たくさんの非難もあびた。 でも彼女は自分らしさを大切にして、6/28に、歌手として再出発する。 仲間と励ましあったことは間違いない。でも最後は自分で自分を愛して、自分に向き合っているのだと思う 

 

今日は、コラボできていい日になったな〜 

 

のんびり読書する力と、のんびり読書する余裕が欲しい。 1日たつのが速すぎる。 

 

今日は、自己肯定感について考えた。 キャプテン翼の翼君をイメージしてみた。孫悟空は極端だから、除外w 罪悪感 対 自己肯定感 甘い 対 許す 今日は有意義な日になりました。 結果はすぐにはでないけどね。 あ、完璧主義は誰と戦ったらいいですか? 

 

ゆっくり のんびり マイペース ゆるゆる 穏やかに こころ静かに みんな同じ大事な言葉。 受け取る人によって、この響きがいいというものを周りの人に分けてあげたいし、皆さんにも分け合いして欲しい今日この頃 

 

私は男ですからw プロフ画は私の天使様ですから 

 

自己肯定感を持つ、休む、焦らない、やりたいなと思ったことを7分目ぐらいやる、無理にやる事を作らない、負担にならない程度にツイートのやりとりをする、自分を信じる。 ↑少しでも達成したい。 出来てるかも→寝るのを怖がらない、病気は完治しないと認識する