うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

大阪の地震

大阪を中心とした地震に際し、亡くなられた方に対しご冥福をお祈り申し上げます。

また、お怪我をなられた方、ライフラインの不具合の為、ご不便をさなっている方、病院で停電による影響で緊急に対応が必要な方、精神的な圧迫を受けて苦しいかた、家や道路に被害が出ている方、あげればきりがありません。

私は何もできませんが、少しでも早く良い方向に向かいますように。

 

非常時の備蓄品は家族が3日程度過ごせるぐらいがあるといいと聞いたことがあります。

水や日持ちのする食べ物がもちろんのこと、紙皿やラップ、簡易トイレや生理用品、ラジオや電池、お薬手帳、軍手や衣類、タオルがすぐ用意できるように、見直しをしたいと思います。