うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

SAD?

短いのを1つ。

 

わたしは極度の人見知りです。

社会or社交不安障害と病名はついています。

病名は、医者がつけたものなので

それが全てではありませんが。

 

ただ、何年も抗不安薬を飲んでいても、一向に改善しているとは思えません。

外で活動してないから、改善しててもわからないだけでは?

とも思いますが、異常に不安、怖い、涙がでる、息ができないなどが現れるので、別の理由がある気がしてなりません。

 

カウンセリングは料金が高いので、敷居が高いので、小さな輪でデビューして、慣らしていくか、在宅の仕事をするかしかないのでさないかて考えてしまいます。