うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

改めて。(4/30 update)

おはようございます。

昨晩(2018/4/27)、色々書いてしまいましたが、ひらきなおり、改めて考えました。

(まあ、いつまで続くかわかりませんが)

 

・自分を卑下しない

・もう少し自分に自信をもつ

・0か1かと思うことをなるべく抑えること

他人に嫌われてもしょうがないこと

・同じ疾患の仲間を大切にすること

・(ブログの下に広告を入れる 有料化したので)