うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

夜が怖い (4/6投稿分)

他のブログサイトから引っ越して来た為、順番に転載しております。

 

また、この時間帯。早めに導入剤飲もう。ネガツイすると、ネガになることはわかっているけと、吐き出さないと、壊れてしまう。

 
夜の23時台のツイート。最近夜が怖い。何度も書いていますが。
原因は少し見えていると思います。
 
1時間散歩できるようになって3年目。障害厚生年金の等級は上がった。私の休み方が悪いの?休むってなにをするの?医者を変えるべき?だいぶ辛い毎日。
 
ほぼ同時刻のツイート。
自分の状態が悪くなっているように感じる。
妻は、もっとひどい時は何度もあったというが、悪い記憶は薄れていくものです。

自律神経にやさしいα波 ?快眠のための音楽?

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