うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

ショッピングモールで読書

家から歩いて30分ぐらいのところに、ショッピングモールがあります。


今日からそこで、読書をしようと思います。

もちろん毎日じゃないですよ。

ショッピングモールって、椅子がたくさんあるじゃないですか。

 

人の目もある中で読書。

なんの訓練かはわかりませんが、読書をする時間を取るというだけでも意味があるのではと思います。

 

滞在時間はその日に適当に決めます。

辛かったら帰ればいいし、のめり込めば、キリが良いところまで読めばよい。とりあえず、やってみます。