うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

目標と結果

2018/8/1~8/3 目標と結果(日々の生活)

少々ブログが重荷になっております。 しばらく簡単ものになるかもしれません。 ご理解のほどよろしくお願いいたします。 スレンダートーンを購入し、8/1から始めました。 効果は1か月単位ぐらいで発表しようかと思います。

2018/7/31 目標と結果(日々の生活)

体調不良の為、記録だけ貼り付けます。

2018/7/30 目標と結果(日々の生活)

昨日。昨日は何をしていただろう。早起きして、うたた寝して、ご飯を食べて昼寝。 本当は、映画を観に行こうかと思っていたが、いつもの映画館では、観たかったハン・ソロがレイトショーしかなかったので諦めた。夏休みは日本の映画が強いようだ。ジュラシッ…

2018/7/29 目標と結果(日々の生活)

昨日は弟夫婦と赤ちゃん2人が訪ねてきました。お盆の時期は混むので、昨日になりました。 いつもは、家で食事をし、お話したりするのですが、今回は私の発案で外食することにしました。 台風は過ぎて、晴れていたのに、移動中に激しく雨が降りました。傘が1…

2018/7/25 目標と結果(日々の生活)

特記することなし。 ただ、体調不良。

2018/7/24 目標と結果(日々の生活)

昨日は、またダメな私が出てくる日でした。 そんな日もあるのかと開きなおれれば良いですが、 なかなかそうもいかず、調子が戻るまでに1日かかりました。 最近、ツイートに対して”?”で返された時に恐怖を覚えるようになってしまっています。 軽い気持ちで深…

2018/7/23 目標と結果(日々の生活)

なんとも恥ずかしい限りですが、これも記録なので書き残します。 夜、どうしてもイライラそわそわが収まらず、もういい加減に疲れてしまい、スマホを壁になげつける寸前までいってしまいました。 かろうじて耐えられたので、こうしてブログを書いています。 …

2018/7/22 目標と結果(日々の生活)

朝からもやもやでスタートしてました。 もぞもぞと動きを止められないまま、昼のお散歩。 お散歩は暑いので、妻のバイト先に車を使っています。途中まで車で行って、スーパーに車を止めて歩くのですが、道が混んでいて、そのままバイト先に直行しました。 運…

2018/7/21 目標と結果(日々の生活)

昨日は、エアコンの室外機のカバーが欲しくて、ホームセンターと電気屋さんを4件回りました。2000円でよさそうなのをみつけたので、満足です。 設置する為に、ベランダに出たのですが、真西を向いている広いベランダなので、反射熱?がすごくて、汗だくにな…

2018/7/20 目標と結果

前日までの疲れをとるために、たくさん昼寝しました。あとはだらだらしていました。 そうそう、私の大好きなバンドであり、ツイッターのハンドルネームの元になったバンドのTシャツがアメリカから届きました。peripheryという名のバンドで、アルバム名が「Ju…

2018/7/17~7/19 目標と結果

火曜日の朝、身内の不幸がありました。 急な事で動転しましたが、礼服一式を常に用意しているので、ほぼ全てそろっていて楽でした。 ただ、革靴を何年もはいていなかったので、かかと付近が崩れ落ち落ちました。 ということで急遽、靴を買いに行きました。 …

2018/7/16 目標と結果

色んな事ができたのだが、体が暑さについていっておらず、室内との気温差のせい?で車酔い。 自分で運転しながら酔うのは、ほとんど無い事なので、無自覚ながら疲れているのだと思う。 少し読書ができたのが良かった。

2018/7/15 目標と結果

ちょっと精神的に疲れているようです。 フォロワーさんに冷たく当たってしまった自覚があります。 余裕がなかったのです。ごめんなさい。

2018/7/24 の目標と結果