うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

大切な事

目標(2018/7/14)

目標をたてようと思った。 理由は、ツイッターでブロックされているのを偶然見つけてしまった為。 ということで、目標 常時目標 : 一喜一憂しない これが、いい年してまだ理解できていない。 私はいったい何年生きてきたのだろう。 短期目標 : 夜、辛くなっ…

希◯念慮 とかとか色々。

これ、なんなんでしょうね。 たまに現れては消えていきますね。 たまに長居しますけど。 数年まえは、本当にやばかったですね。 6階のベランダから落ちようとして、 母と嫁に止められて、抱きしめられて、 泣かしてしまいました。 ODやリストカットはしませ…

私と精神疾患についての取り組み【2018/07/06版】

この投稿をするにあたり、いくつかの前提条件があるので、まずはそこから書こうと思う。(正直ここまでプライベートさらすのはどうかと思うが、私が真摯に病気に向かいあっていることを記録する為にあえて投稿している) <前提条件> ・この投稿をするきっ…

記録

固定ツイートを書き換えたので記録する 休む、自分を責めない、焦らない、やりたいなと思ったことを八分目ぐらいやる、無理にやる事を作らない、負担にならない程度にツイートのやりとりをする、先読みをできるだけしない、自分を信じる。 ↑少しでも達成した…

独白

ツイートする内容を宣言する必要はない。ツイートする内容はなんでもいい。ただツイートで誰かを傷つけたらいけない。私は性格上いい子ちゃんでいたい。小さい頃からそうだった。みんなの顔色を見て、次に起こるだろう何かをたくさんシミュレーションする。…

大阪の地震

大阪を中心とした地震に際し、亡くなられた方に対しご冥福をお祈り申し上げます。 また、お怪我をなられた方、ライフラインの不具合の為、ご不便をさなっている方、病院で停電による影響で緊急に対応が必要な方、精神的な圧迫を受けて苦しいかた、家や道路に…

ありがとう

昨日の夜からナーバスになって、今日の通院で堕ちて、書いたブログをツイートしたけど消して。 でも、あなたに見てもらいたくて、再度ツイッターに投稿した。 私のブログはツイッター経由での閲覧が80% 感想を聞きたかった。 ブログのコメントもさっき解放し…

私の正体

私は通院後、いつも罪悪感を覚える理由はただ一つ私はズルをしているのではないのか。 <前提条件> ・私は既婚の中年男性である・(家族曰く)自分にきびしい・過去の悪い事象をいつまでも引きずる・同じことをいつまでも考える・八方美人でいたいと思って…

あいさつ

昨日は天気のように、午後に向けてどんどん体調が悪くなっていき、ツイッターやブログをやらなければよかった、とさえ書いてしまいました。早まってアカウント消さなくてよかったです。 やはり、皆さんとの関係が切れてしまうのはとても悲しいことでした。 …

小さな輪でも、繋げていけば綺麗な飾りになる。 飾りはみんなで楽しむ為のエッセンス。 少しずつその輪を繋げていけば、いつのまにか会場中が人の輪になる。 輪から離れそうになっても、となりのの輪が繋げばいい。 輪から出たかったとしても、隣と繋がって…

私。

私は家族と医師とツイッターの中の人、ブログを見てくださるあなたに認識されることにより存在しています。 誰も私を見ていなかったら、そこには何も無いかもしれません。 同様に、私が見ていない世界は存在していないかもしれません。 私は皆さんにどう見え…

やりたい事は実はやりたくない

結論から書きます。 やりたい事は、辛い日でもできます。 できています。躊躇がありません。 1番厄介なのは、目の前にやりたいと思っていることがあるのに、手を伸ばす事ができない。 これが1番ストレスが溜まります。 よく考えれば、本当にやりたい事があれ…

避難方法

超短いです。 自分を見失いそうな時の為の避難方法を模索したい。 ( 大袈裟ですけどね )

山登り

私の長長期目標は健康で長生きすること。 私の中期目標は、就職すること。 ではこれから、少し先にある中期目標に辿り着くまでにどんな短期目標を建てればいいでしょうか。 順不同で5個の目標を、後は中期目標に繋がる短期目標を順に決めてみます。 ①決まっ…