うつ病と社交不安障害になった私、寛解への長い寄り道記録

うつ病10年目、毎日、寛解にむけての紆余曲折の記録です。酷いネガティブな投稿もあるかもしれませんが、それを含めて記録していきたいです。繰返し同じような投稿をするかも知れません。その時思っていることを書いているので、ご了承ください。【注意点】ツイッターの延長線上で書いています。ご了承ください。

思いやりか、思い上がりか。

感じた事。私は精神疾患の当事者であるが、それをサポートする側の立場にはいないし、真の意味での資格もない。でも、同じ当事者として、共感したり、新しい気づきに話を発展させる事はできるかも知れない。私は誰にでも無難に聞こえる言葉のやりとりをして…

お休み

8/12ツイッターを休んだ。TL追いもフォロー通知も、ツイキャスの通知も。 私はその間、2つの事を感じ、考えていた。 一つは、私がツイートしていなくても、ツイッタランドでは何事もないんだろうなと感じてしまった事。もう一つは、ツイッターをしていない自…

大切な方へ

私は、負の力に抵抗することができません。 私は、ちょっとした思い込みで、 すぐに0か100になってしまいます。 でもそれは生来の事で、うつ病になったからでは ありません。 もしかすると、HSPという敏感な気質を持った 人間なのかもしれません。 私の居場…

スレンダートーン アブベルト 体験記(2018/8/9)

お腹ぽっちゃりがあまりにも醜いので、ショプジャパンで購入した「スレンダートーン アブベルト」を8月1日から継続使用しています。 本当は1カ月ぐらいしてから、効果を発表しようかと思っていましたが、効果が安定しているので、ちょびっと書いてみます。 …

教訓1

・テレビだけを消していても、頭は休まらず、悩みを止めることはできない。また、テレビ娯楽として認識していないことが判明した。 ・夕飯後は難しいことは考えず、特に就寝前は眠る事に集中する。 (寝る前に深く考えてしまう事が多いが、悲観的な答えしか…

fragile

タイトルのfragile、これはマンガのタイトルでも、”Every Little Thing”の曲のタイトルの事でもありません。 私がオメガとなのる前に使っていたネームです。オリジナルは、YESという英国のバンドのアルバムタイトルであり、stingというアーティストの曲の名…

決めた!

ツイッターから転載。 【個人的なお知らせです】 いままで、朝の挨拶に多くの時間を割いていました。もちろん挨拶は気持ちいいものです。でも私の場合、嫌われたくない事の裏返しになっていました。明日からの挨拶は簡単なものにしようと思います。私の訓練…